jem nie jem

Ja aktualnie w szkole jem tak Jakies 2-3 Pełnoziarniste bułki. 3 Jajka z sosem tatarskim 1 banan i 1 Jakiś serek najczęściej 8 zbóż. Nie jest to przykład jakiejś super diety ale na moim poziomie ;) Narazie jest ok. Nie długo przerzucę się już na mięcho i ryż. Nie peniaj i bierz do szkoły normalne żarcie. Coś czuje że tutaj problem leży w twojej [...]

Adamsio, ja to na lekcji w******lam czasem ;) Ja sam jem na kolanach często. I jakoś się jeszcze nie u***ałem jak niektórzy cieknący dżemem z kanapki ;) Nie peniaj gotuj ryż i zarzuć do tego jakimś schabowym/kurakiem/ czym kolwiek jak już nie masz możliwości. Zdziwisz się jak dużo da ci podbijanie Kcal w szkole. Zmieniony przez - haker94 w dniu [...]

[...] HDL nie widział od 20 lat więc albo błąd badania albo biorę jakieś specyfiki które taki mają wpływ na lipidogram. Mam odstawić wszytsko podjadać omega3 (ktore i tak juz jem 2000mg dziennie) i ponowne badanie za 3 tygodnie. Tak się zastanawiam czy czasami zamiast 60mg tury nie zarlem 60mg winstrolu... dlatego flaki dostaly po dupie i [...]

[...] rowniez, podstawa na dlugich to sie znac czemu?bo wadomm jest , ze po 8-9 tyg zaczynaja sie dziac cuda podchodzimy woda, ogolna reakcja organizmu juz nie jset super, nie czujemy sie bogami,itd.Ja od siebie powiem jedno i choc to nie mial byc masowy cykl a moje pojecie w tym sporcie jest mierne dlatego , ze tyje jak jem ryz z kurczakiem , ze [...]

[...] i to dlatego. wszystko ładnie się pompuje, uczucie pozostaje już na dłużej nie tylko na sam trening. Jest coraz lepiej. niestety pojawił się jeden problem ;-/ mimo tego,ze jem regularnie to po każdym posiłku pozostaje uczucie głodu narazie jakoś to wytrzymuje - zapijam sie wodą i zieloną herbatą. Macie jakis pomysł żeby to zlikwidowac lub [...]

Tak ale regeneracja nie jest zaklocona i z tygodnia na tydzien jest lepiej. Na dodatek duzo spie duzo jem i sie nie przetrenowuje przez to. http://www.sfd.pl/temat148048/ masz link do opisu Niemca. Ja go przeksztalcilem bo cwicze to z innymi partiami i nie tylko klate robie tym systemem, oraz dodaje po 5 kg a nie po 4 kg. np. wyciskam 110kg na 5 [...]

jem 5 razy dziennie, z supli tylko proteiny. Nie jest to może wzystko profesjonalne ale myśle że z czasem się wszystkiego nauczę.

[...] raczej nie chcialabym schudnac na wadze - tylko poprawic sylwetke - pozbyc sie wałeczków i podniesc posladeczki. wydaje sie ze wszystkiego za mało.. ale ja naprawde mało jem i nie upcham zbyt dużo,a zależy mi głównie na spaleniu tkanki tłuszczowej. na siłownie mam troche daleko bo musialabym dojezdzac, wiec po treningu jakis banan ? co do [...]

Głodówkę? Nie czuję się głodny. http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Proszę.

dzięki wielkie. a dibencozide biore po treningu - to dobrze ? Dieta- jem ryby , jaja , mięso , pieczywo(razowe) , ryż ,makaron , płatki owsiane, warzywa i owoce . staram się jeść jak najmniej pożywienia słodzonego (np. słodycze) nie pije alkoholu i nie pale ;]

[...] w te w oparciu o ławkę- odciążają plecy lub przyciąganiem wyciągu górnego, ale to byś musiał skonsultować z rehabilitantem. Co do śniadania to ja uznaje zasadę że z rana jem najwięcej w/w i zmniejszam ich ilość, do wieczora, wyjątkiem jest czas około treningowy. Gdzieś czytałem badanie gdzie dowiedziono że jedzenie w/w wieczorem sprzyja [...]

[...] jesli bedzie trzeba to na pewno, mam mozliwosc. jak bardzo niskoweglowodanowa bedzie ta dieta? ciezko jest obyc sie bez makaronu, ale chleby itd. moge spokojnie odstawic. jem oliwe z oliwek albo slonecznikowy. cel: najpierw tluszcz, potem miesnie a najlepiej wszystko naraz. dzien: 1. espresso z mlekiem, do tego prawie pol litra mleka albo z [...]

wiec zrobie w ten sposob, powiedzcie czy to ma sens. nie chce liczyc kalorii tylko zmienic sklad rzeczy ktore jem. od dzisiaj zadnego makaronu, ryzu, chleba, ciastek i innych slodyczy a nawet bez muesli. jedyne zrodlo weglowodanow to nabial ale jak najmniej mleka, lepiej mysle jogurt, sery i masa warzyw w typie brokuly, pomidory, cukinia. do tego [...]

I nie bedzie to mialo jakiegos znaczacego wplywu na redukcje??? W DNT mam 3-4 posilki. O 10 i 14 jem B+T, a między 18-22 B+WW, to dobre rozwiązanie czy raczej nie upychac tych 150-200g WW poznym wieczorem?? Dzieki za pomoc ;)

[...] suplementacja omega-3 Tak napisałem o tym że zły stosunek n3:n6, jednak myślalem nad inna alternatywą. Tłuszcze które Ty podałeś nie są tłuszczami z grupy WNKT. Orzechów jem sporo, tran też swego czasu piłem, teraz stosuje suplementacje omega 3. Nie znama tych olejów z ogórecznika, czy wiesiołka - możesz podać przybliżone wartości wszystkich [...]

Jak można to naprawić/poprawić? Zacząć jeść coś specjalnego? Co do złego odzywiania sie to do grudnia diety nie mialem i jadlem np obiad i kolacje obojetnie co a teraz jem to co wypisalem.

Ja wiem, ze wyszlo nieco chaotycznie. Ale doradzcie cos panowie. Moglo progesteron wywalic od hcg? Bilem je tydzien temu, ari jem w ciagle tavsama dawke, jutro ide powtorzyc badania. Jak spada to dobrze, a jak nie to...? Wino? Provi? Nic nie robic? Dokupic tescia i bic dalej do czasu az sie samo unirmuje? A sie unormuje?

f***inhot jem tussi 150 mg/ed w 3 dawkach 30, 45 i 75 mg przed aero lub siłką do 100 mcg t3. Ja wierzę w tabletki na kaszel bo tussi klepie mnie dobrze. Piszesz że ta sama substancja powinna działać tak samo więc kofa w kawie powinna działać tak samo jak kofa w tabsach. Zapewniam Cię że nie działa bo po 200 mg kofy w tabsie zacząłem zasypiać, tak [...]

Hmm...wielkie dzięki Smoczek Wiekszość z tych rad znam no i z niektórymi jest pewien problem. Np jak spać z głowa cały czas podniesioną? Musialbym się nie ruszać w czasie snu a ja raczej nie śpie nieruchomu i nie zasne na twardej poduszce NO i nie wyobrażanm sobie ze będę sie odchudzał. Ja własnie caly czas chce przytyć! Jem raczej mało posiłkow i [...]

[...] i przemiany matarii a nie kazdemu jest to pisane nawet przy dopietej diecie ;) PS ALeks stosowal Low carb i dawka susty tez byla mala do tego.Watpie ze duzo osob wytrzymaloby na tej diecie,ja na redukcji stosowalem malo wegla i po niej juz nie moge na tak malej ilosci wegla funkcjonowac jem wiecej Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-19 23:11:48